禁煙128日 禁煙教室

今日は、荻窪の東京衛生病院の禁煙教室の役員会及びOB懇親会だった。
東京衛生病院の禁煙教室はとても歴史のある教室で、「５日でタバコをやめよう」のスローガンの下に行われている。その名の通り５夜連続で開催され、ドクターが医学面から、牧師が精神面からレクチャーしてくれる。レクチャーといっても堅苦しくなく和やかなムードで行われる。
私は通学したが、ここの病院のすごいところは、「禁煙入院」があるところ。しかも「禁煙ドッグ」というコースまであり、入院して禁煙指導を受けながら、検査までしてくれるのだ。部屋は全員個室でフルーツと水がどっさり置いてある。口寂しくなったらそれらを口にする。入院中は規則正しい生活が指導される。朝、タバコを吸う代わりに、ドクターとみんなで散歩をする。食事は野菜中心の禁煙にやさしい食事が出される。常にドクターがついていてくれる。
入院のいいところは、ストレスだらけで禁煙しにくい環境にある場合に、一時的にそれらをすべてストップできるところだ。今日、久しぶりにそこで知り合った禁煙仲間二人に会ったが、二人ともとても大きなストレスを抱えた生活をしていた。それをいったん全てシャットダウンしたくて、東京衛生病院の入院を選んだそうだ。入院中、二人ともとてもリラックスしていて、つかの間のストレスのない生活を楽しんでいた。
ここの禁煙教室のもう一ついいところは、教室が終わったあとのケアが行き届いているところだ。教室の２週間後ぐらいに、フォローアップがあり、ドクターを交えて懇談する。禁煙が続いているという報告や、こういうことで悩んでいる、こういうときに吸いたいなど、みんなで話す。一人で悩んでいるとタバコに手が及んでしまいがちだが、こうして話し、ドクターの話をきくことで全然違ってくる。
それから、禁煙教室から、１ヶ月、３ヶ月、６ヶ月、１年、の節目の日と禁煙教室の電話番号が書いてある紙がわたされ、その日に電話で現在の状況を報告すること、となっている。具体的に「何月何日」と書いてあるので電話する日を目指してがんばろうという気になる。
そして、OB会があるところ。会長以下、禁煙歴何十年のベテランがそろっている。教室の後も結束して、禁煙継続を目指している。
今日はそのOB会だったわけだが、そのそうそうたる面々の中で、なぜか禁煙４ヶ月過ぎの私が役員になっているのだった。ボランティアでこれからお手伝いさせてもらうことになっている。
その役員会に初めて出席したわけだが、こういう組織の集まりでは、だいたい事務連絡とか決算報告とかが行われるものだと思っていた。そうしたら、そんなことは書面で済ませ、禁煙者を増やすにはどうしたらいいのか、とか、現在の喫煙の傾向だとかを真剣に話し合っていた。またこの病院の禁煙教室は利益を度外視してやっていることも知った。みんなすごいなぁ、えらいなぁ、と感心するばかり。
その活動に参加できることをとても光栄に思った。帰りは禁煙仲間とわいわい食事して帰ってきた。なんか、いい一日の締めくくりだった。禁煙教室に貼ってあったポスター。タバコをモチーフにしたお墓にドキッとする。こういうお墓を少しでも減らしていきたいな。