禁煙118日 禁煙太り注意報

禁煙65日に禁煙してやせてきたなんていう記事を書いている場合ではなくなってきた。
確かに喫煙してタバコのお口直しの甘いものに目覚めてしまい太った。で、禁煙してお口を直す必要がなくなったので、甘いものも食べなくなりやせてきた、はずだった…。
でも最近、ご飯がおいしい。味覚が戻ったのもあるが、食後の一服をしたい一心で食べていた時より、落ち着いて味わえるようになったのが大きい。喫煙していた頃は、食事は適当に済ませ、早くタバコ、タバコ。タバコがメインディッシュのようなものだった。
それから比べたら、落ち着いて食事できるのはとても健全なはず。それが最近、落ち着きすぎて、なにもかも残さずたくさん食べてしまうようになってしまった。
以前はスープまで全部は飲めなかった。っていうかそれが普通なのだろう。それがこの、こってりラーメンを、スープまで全部飲み干してしまった。だって高菜のピリ辛がきいたスープ、おいしいんだもん。
食べた後、とても満腹で満足。でもそのあと、家路についたときの体の重さ、罪悪感…。
彼氏君は、私が太るのを極度に恐れている。「じゃぁ、やっぱりまたタバコ吸った方がいいかな？」なんて冗談で言ったら、それも嫌だという。男はわがままだ…って私がわがままなのか。
太ると困るのは、洋服が入らないこと、もあるけど、やっぱり健康ですよね。このままだと生活習慣病へまっしぐらだ。禁煙教室のドクターも言ってたけど、禁煙とは必ずセットで、「賢く食べる」ことが必要だそうだ。太ってまた喫煙者に戻ることも多くて、決してこのことはおろそかなにできない。「穀菜果」（コクサイカ）をバランスよく、特に野菜を中心に食べることが、賢い食べ方だそうだ。お肉などは、一日にテレカ一枚分の大きさを食べれば十分らしい。
賢く食べよう。
でもラーメンは好き…。