禁煙79日 先は長い

今日は学校の仕事に行ってきました。東京都立障害者校でのパソコン講師の仕事です。
前にも言いましたが、今までで一番長く続いた３週間の禁煙を挫折したのは、この学校で、でした。
だから、私にとって学校は最大の難所です。
授業前に緊張して吸いたくなる、生徒も上司も吸っている、パソコン室の窓の外が喫煙所、などのハードルが立ちはだかっているのです。
今日は、あまり授業前の緊張はなく、暇な時間は授業準備に燃えました。授業中も休み時間も生徒の質問に答えるなど積極的に働きOK。が、仕事が終わり、軽く疲れながらも、リラックスしている今、吸いたくなりました…
世の中、そううまくはいかないものだ。さきほど、つねぼんサイトにいってきて、「吸いたいです」なんていうカキコよみながら、そうだよね～なんて一緒に吸いたくなってしまいました。
昨日も書いたけど、先は長そうです。

禁煙78日 末っ子長男の禁煙

まだ、おととい、彼氏君ちに行った余韻をひきづっている、ののです。
うれしかったんだもん。
彼氏君は姉二人を持つ、末っ子長男というお話はおとといしました。
とてものんびりマイペースおっとり君です。まぁ悪く言えば、ぼーっとしてます。私の統計では、姉二人を持つ末っ子長男は、みんな、のんびりさんなのです。たまたまかなぁ。
それで、彼氏君があまりにのんびりさんなムードで、お家でのことも話すので、お家の人みんな、ぼーっとしてるのかという錯覚に陥っていたのですが、そんなこと全然ありませんでした。お父さんもお母さんも、いたって普通のテンポでした。
それで、彼氏君ちでお母さんが、お茶を持ってきてくれたとき、彼氏君、座布団からいきなりはみ出て、お母さんを避けるように、のけぞっているのです。彼氏君に指摘してみたら、本人は全然意識はしていないようです。けど、やっぱり、男の子というのは、恥ずかしがりなんでしょうか？その光景が、（あくまで私のイメージする）いかにも末っ子長男的で、ほほえましかったです。
その彼氏君、私よりも２年も前にタバコをやめました。理由は、なんかまずい、です。私から少し貰いタバコをしたりもしましたが、基本的にまずいらしいです。禁煙したというより、なんか自然にやめてた感じです。でもその彼氏君でも、タバコは時々は吸いたくなる、きっと一生そうだと思う、と言っています。
先は長そうです。

禁煙77日 HPライフ

いやいや、アンさん、すごい！

いきなりスミマセン。アンさんとは禁煙掲示板の禁煙仲間です。
禁煙掲示板でもそのキャラは隠せず、アンさんHP作ればすごいことになるのに、なんて思っていました。
それが、senさんのご尽力とアンさんの熱き思いで、実現したのです！
想像通りのめちゃくちゃ面白いサイトです。興味のある方、右下のの友のリンクからどうぞ。
今、今日のアン周りを終えて帰ってきたところです。膝をたたいて笑っているところです。ここ数日そんな日が続いてます。

私ごとになりますが、ついこの間まで、インターネットをあまり使わない人でした。HPというものに全く興味がなかったのです。司法試験をやっていたときに、一度司法試験関係を検索したところ、わけの分からない受験生のうざったい独り言を読んでしまい、何か悪いものを飲んだ時のように気分悪くなったのが原因のように思われます。（とかいって、これにもうざったい独り言がたくさん書いてあるのですが…失礼）
それがです！senさんの持ち前のノリに圧倒されて、HPをたててしまいました。
しかも、いろいろな縁で、senさんのお友達のkaiさんやビオラさんのHPにでかけるようになりました。そしてsen姉、アンさんのとこ、もちろんつねぼんサイトにも…。
急に世界が開けたような爽快な気分です。いろいろ勉強にもなるし。RAのことなど。

これで、つねぼんサイト出身のHPは３つになったわけです。
禁煙パワー爆裂だぁ！
これからも、この３つの禁煙女子サイトをヨロシクね。

忘れた頃に、１本お化け

ブログのデザイン変えましたー。

今日、彼氏君のお家に行ってきたのですが、彼氏君のパソでのの日記みてみたら、読みにくいのなんのって！パソによってはこんなに読みにくくなるのかぁ、と気づき変えた次第です。やはり、白地に黒い文字、それに幅も広い方が見やすいかと思いまして。

それで、彼氏君のお家に行った話。裏ののでも書いたのですが、ここでも違う角度から。
昨晩興奮して、とても寝不足だったんですね。それで、彼氏君のお家で、彼氏君の母上などとお話したり、やっぱり気を使いますよね。で、母上が行ってしまって、疲れをどっと感じた時、あいつがやってきました、そう、久方ぶりの１本お化け！
最近あまりタバコのことを考えないので、もう吸いたくなることはなくなったか、と思っていたら、です。疲れたり寝不足だと出てくるんですよね～。はぁ～吸いたい～～。でも彼氏君のお家ですし、現実味のない欲求でしたけどね。
今日は早く寝ようと思います。

このデザインだと、裏のの日記の入り口わかりやすくなったかも…

禁煙76日 一大事

夜もだいぶ更けて、日付が変わりました。

今日、彼氏君のご両親にご挨拶に行くことになりました！
うわーどうしよう。
彼氏君はのんびりマイペースな人なので、ただ家に遊びに来るぐらいにしか構えてないんですけど、私にとってみたら、一大事さ！
もう、興奮して眠れずです。こういう時、　ブログやってて良かったと思う。とりあえず書いて落ち着くことができるものね。
さらには、タバコやめてて良かったぁ。ご両親とお話の途中で中座してタバコなんて吸いにいったら、かなり印象悪いものね。
彼氏君にはお姉さんが二人もいるのです。長女は看護婦さん（婦長だ！）、次女はインテリアコーディネーター。二人ともやり手なのだ。友達が言うには、特に長女の人は女社会で生きているから、いろいろ見抜かれるぞ～って脅されています。こわいっ。
その友達がさらに言うには、タバコ吸ってたことは絶対隠しておいた方がいいと。赤ちゃんになにかあったら、仮に自分のせいではないとしても、絶対タバコのせいにされるからって。
とりあえず、明日（厳密には今日）はご両親だけなので、第一印象がんばってきま～す。いや、あんまりがんばらない方がいいのかな？う～ん。
アンパニックならぬののパニックです。
行って来た報告は、元気があれば、裏のの日記で。

禁煙75日 生まれ変わったら

みなさん、こんにちは
週末まであと一日、お仕事がんばりましょう。

さて、今日のテーマは、生まれ変わったら、何になりたい？です。みなさん、何になりたいですかーーー？
私は…科学者と哲学者です。そう、寺田寅彦みたいになりたいです。寺田寅彦というのは、左のサイドバーの「のの本」のところに最近追加した、「柿の種」の著者です。
日常を科学的に分析しながらも、それを自分の心に立ち返って考える、事実と人の心とに裏打ちされた随筆を書く人です。
昭和１０年没、ですから時代も時代ですが、とても時間の流れがゆったりとしているのを感じます。せわしない時に読んでみるとゆったりした気分になれるのです。
科学の力と哲学の力で、人智を超えるか超えないかのところまで登った人、という印象があります。そういうのって、とっても夢があるなぁって思うのです。
でも生まれ変わったらなどといわず、今からでも自分なりに勉強してみようかな、なんて今思いました。高校まで理数系だったので、物理学などは大好きなのです。とりあえず、寺田寅彦を読み返そうっと。

あ、あとお約束の、生まれ変わったら、タバコは絶対吸わない人になりたいですよね！

禁煙74日 初心忘るべからず

秋雨だけど、今日は傘がある

ののです

HPのプレッシャーとゆうのは
結構
重い

目標がみえない

けど、昨日掲示板の先輩から
HPみたと言われ
自分でも、初めて見る人みたいに
ののの禁煙道、読んでみた
日記も
読み返した

初心忘るべからず

伝えたいことは
ただひとつ

「わたしにだってできたのだから、みんなにも、できる、
一緒に、がんばる」

禁煙73日 軽く鬱

外は秋晴れ、心は秋雨。

ののです。

私も軽く、HP鬱。
彼氏は合格鬱。
あ、でも心配しないでください、
かなり笑いの絶えない鬱カポーですから。

何か達成したり一段落つくと、
目標が見えにくくなって鬱っぽくなるものですね。

目標…
禁煙もしたし、HPもたてたし、
仲間もファミリーまで増えちゃって。
申し分ない、今日このごろ。
それがちと、寂しい。
贅沢な悩みとわかっていても。

禁煙72日 ニコチンに勝つ力

なんだか、書きたいネタはいろいろあるんですが、全部、裏のの日記行きネタばっかりで、あまり思索に励んでいない、今日の、ののです。

あ、でも一つだけ、最近よく思うことがあるんです。
どなたか禁煙サイトでも以前書かれていたことなんですが、タバコをやめたくてやめられなくって苦しんでいる人というのは、ほとんどみんな、自分は人より意思が弱いんだ、重症なニコチン依存症なんだと思いつめている人が多いということです。私もそうだったよなーとしみじみ思います。私は特別にタバコやめにくい人なんだって思っていました。
でも、禁煙サイトに行くたび、自分よりヘヴィーだった人もたくさんいるし、吸ってた年数だって半端じゃない人がたくさんいる、禁煙挫折した回数も半端じゃない人もいる、という事実に気づきました。
なんだ、自分なんてまだまだ楽なほうだよ、って気が軽くなりました。

今は掲示板ではだいたい励ます立場の方が多いのですが、みんな、思いつめて来ますね。でもこんな私でも禁煙できたのだから、とやればできるってことを一人でも多くの方に分かってほしいと思います。悩める人の心に寄り添えるレスは今の私の一番の課題です。
禁煙しようかどうか悩んでる方、まだ禁煙初期の方、読んでいて下さっていたら、どうか苦しいのはあなただけじゃない、でもどんな人にも公平に、ニコチンに打ち勝つ力が備わっていることを、だまされたと思って信じて禁煙続けて欲しい。きっといいことありますから。

禁煙71日 タバコの代替物

みなさん、こんにちは。今日も東京地方、ぽかぽか陽気でございます。
明日は旗日ですね。今日１日お仕事がんばりましょう。

このごろ、寒くなってきたせいか、お茶がおいしくって。緑茶です。
タバコやめてから、コーヒーばっかり飲んでたんですが、やっぱりお茶の方がおいしい～～。
コーヒー飲んでいたのは、タバコの代わりなんです。
そう、タバコをやめると、口寂しくなるので、何か他に口に入れるもの、代替物が欲しくなりますよね。みなさんにとってタバコの代替物はなんですか？
私にとっての代替物は、コーヒーだったのです。
タバコを吸っていた時から、タバコとコーヒーがどうも両立しなくって、同時にやると気持ち悪くなっていたのです。で、禁煙してからはコーヒーを飲むと、タバコ吸う気が失せていたのです。
禁煙教室の先生がおっしゃるには、コーヒーはタバコを吸いたくなるような成分が入っているので、避けるべしとのことですし、コーヒーを飲むとタバコを吸いたくなるというのをよく聞くのですが…、あまのじゃくなののです。

コーヒーの香りもよかったけれど、お茶の香り！たまりませ～ん。お茶の話は長くなるので、裏のの日記で、またお会いしましょう。

禁煙70日 煙害

今日の東京地方は、朝冷え込んだものの、昼間とてもよく晴れてとてもあたたかかい、気持ちの良い日曜日でした。
この絶好のお出かけ日和に、味の素スタジアムの大規模なフリマに行ってまいりました。
とてもウキウキでいったのですが、こんないい日に心置きなく深呼吸することも許されませんでした。煙害で…。
灰皿のあるところは、お店から離れていたのですが、お店の近くの灰皿のないところで吸っている人が多いんですね。携帯灰皿で。しかもお店の人でも吸っている人が多くて、びっくりしました。
このフリマには、月1で行ってるのですが、先月まで全く気づきませんでした、こんなに臭いなんて！
今まで副流煙も皆さんほど気にならずにいて、そういう自分が心配だったのですが、ようやく「臭い」と感じるようになりました。
そこまでは良かったのですが、すぐに思い至りました。私も喫煙者だった時、よく灰皿のないところで、「携帯灰皿があるもん」なんていって吸ってました。すっごい自己嫌悪…。こんなにも人に迷惑かけていたなんて。
皆さん、もう遅いけどごめんなさい。
灰皿のあるところだったら、こちらも、避けて通ったり、ある程度諦められるのですが、灰皿のないところは、いきなり煙が顔面にかかってきたりして、不意打ちにあっちゃうんですよね。
あとやっぱり、見た目も。私マナー悪いです、ニコチン依存症です、って自分から言ってるみたい。損だよなーって思いました。私こんなだったんだ…。
過去のことは取り返しつかないけど、ほかのいろいろなことで、周りの人の気持ちが分かる想像力と、気配りを忘れないようにしよう、と思いました。

禁煙69日 ありのままの自分でいること

みなさん、こんにちは。
いつもタイトルは書いた後で決めるのですが、今日はもう、おとといから決めていたタイトルで行きます。
何を書くかは全く決めてないのですが、とりあえずこのタイトルで何がでてくるのかを楽しみにしています。

今日も掲示板にいろいろ書いてありましたが、喫煙することによって自分を誤魔化していた、というカキコが目に止まりました。
確かに、私もそうでした。ありのままの自分という現実を受け入れがたかったのが、吸い始めた時の心境だったように思います。
当時、自分はこういう人間であるべきだ、という理想が高く、そうでない自分一つ一つを否定していました。若かったのですね。
当然行き詰まりました。理想を求めていたはずのその道の先にあったのは、行き止まりでした。
その自分を受け入れることができずに、タバコに走った、のだと思います。
とても自暴自棄になって、今度は方向的に逆に行ったんですね。理想もプライドも捨て去りました。そこからは、今度はこのありのままの自分を認める旅になっていったように思います。
でも、理想やプライドが全くないというのも、だめなんですね。そういう自分をどうしても認められないんです。ちゃらちゃら薄っぺらくて、タバコばっかり吸って…。
それで、やっぱり、行き止まりになった。そこでタバコをやめた。タバコで誤魔化さない自分を認めることができるようになってきた。少しだけプライドが持てた。理想、というよりは、自分なりの美学を持てるようになった。
これが今の現状でしょうか。今、だいぶ自分の居心地が良くなってきました。
ありのままの自分でいるには、ありのままの自分が、認めるに足りうる自分であること、と、それを認める勇気のある自分であること、が必要なのかな、と考えたりしています。

禁煙68日 人、一人が亡くなるということ

東京は暗い雨です。
昨日から新しいページ「父の肺がん闘病記」を作り始めました。
肺がんって実際どういうものなのか、一人でも多くの人にわかってもらいたいという趣旨です。
が、これは私自身の中では封印してきたことなので、記憶の正確さがとても心配です。
事実をありのままに記したいので、母に聞くなどしてできるだけ正確に書いていきたいと思います。

父が亡くなった後、いろいろなことがありました。
父は法律事務所をやっていましたが、まず、弁護士達の仕事の取り合いが始まりました。
ある弁護士は、人を何人か従え、どなりこんできました。お葬式の直後でした。
事務の女の子は残務処理もろくにしないままやめ、やめたあとガラっと人が変わり、退職の手続きの不満など電話でわめき散らしました。
他にも亡くなる前ですが、事務所のお金を横領して事務所で飲み放題やっていた弁護士などなど…
ある元クライアントからは、病的にしつこく問い合わせが来る。
父がこのことを知らずに済んだことは不幸中の幸いでしたが。
もちろん嫌なことばかりではありませんでしたけど、当時司法試験をやっていた私にとっては衝撃な事実でした。
弁護士ってなんなんだろう？？（注：もちろん素晴しい先生もたくさんいます）

人、一人が亡くなるということは、こういうことなのか、と思います。
ちょっと言葉には表しにくいんですが、こういう一連のこと、これが死ぬっていうことなんだ、死んで、ちゃんちゃん、終わり、ではないんだ、と思うんです。
私は、父の死にとても傷ついたし、その傷は一生癒えないものだと最近気づきましたし。
続くんですね、いろいろと。
死ぬなんて怖くないし、いつ死んでもいいや、なんて言ってタバコ吸っている人よくいますが（父も私もそうでした）、死ぬっていうことがどういうことなのか、今一度考えてみてください。
生きるのと同じで、死ぬということもそんなに簡単なことではありませんよ。
その辺のことを、あのページで分かっていただけたらと思っています。

禁煙67日 感性を取り戻せ

昨日から母が旅行で、私が一人で家を守っております。
それでなんとなく、非喫煙時代の一人暮らしをしていた時のことを思い出しました。
御茶ノ水の駅に程近いところに住んでいたのですが、すごかったです。
まず、マンションをでたとたん、目の前の道路は信号待ちの車がズラリ。排気ガス攻撃。
夜ともなると、学生やリーマンたちの飲み会ですごい騒ぎ。
排気ガス、歩きタバコ、ひとごみ、で、緑もそんなに多くない。
それで、１週間に１度実家に帰るんですけど、いつも「人間には住宅街ってのが必要なんだな」としみじみ思ったものでした。
うちのあたりは建ぺい率が厳しいので、どの家も一定以上の庭があり、緑にあふれています。
御茶ノ水とは全然光が違う、と思いました。植物って光るんですね。太陽の光を乱反射させて、すごくきらきらするんだなぁと。だから家の周りを散歩すると本当に癒されたものでした。
それから、御茶ノ水をひきあげ実家に戻って、程なく喫煙するように…。
散歩もしなくなったし、植物が光るなんてことももう思い出さなくなりました。
再び非喫煙者になった今、植物が光ると思う感性を、取り戻したい。

禁煙66日 全面禁煙法

今日、つねぽんサイトに、ブータンが全面禁煙になるというトピックスが紹介されていました。
「全面禁煙」が国の法律となるのはすごいことですよね。
でもこのトピックス、ちょっと複雑な思いがしました。
確かに、禁煙って大変だし、いっそのことタバコなんて世の中からなくなちゃえばラクになるのに、と思うことはよくあり、そういう発言に走ったりもします。
でも、ついこの間までの自分から考えると、全面禁煙は喫煙者にはかなり酷なことだよなぁ、と思ってしまいます。
喫煙者の方に十分喫煙マナーを守っていただければ、共存も可能ですよね。
だから、個々人の選択を尊重することも必要だと思います。
吸いたい人は、誰にも迷惑かけないのなら吸ってもいいし、吸わない人は吸わなければいいし、やめたければ禁煙すればいいし、みんな自分の意思で主体的に選べることがやはり必要だと思います。
ただし、吸うか吸わないかの選択を個々人が公正にできるように、もっとタバコ会社、政府が情報開示をしていくことは必要だと思います。
聞いた話によると、タバコにはタバコの葉っぱ以外に、200種類もの添加物が加えられているそうです。でも何がどのように加えられているかは、企業秘密になっていて外に出てこないようなのです。これは問題ですよね。十分な情報がなければ自由意志による選択とはもはやいえないわけですから。
「全面禁煙法」はもっと議論が必要な問題ですね。

禁煙65日その2 いくつになったって

この前の禁煙教室のOB会でのこと。
あるおじいさんが、禁煙6ヶ月の報告にいらしてました。
なんと喫煙歴50年以上！それが、6ヶ月も禁煙、拍手ものですよね（パチパチパチ）。
それなのに、その方の話によると、周りから、「お前いまさら禁煙したって別に意味ないよ」なんて言われちゃってるらしいんです。本当にかわいそ過ぎる。ひどいなぁと思いました。
禁煙しなくても長生きする人はいるし、だから禁煙する意味なんてそんなにないよ、って喫煙者からよく聞かれる言葉です。
でも禁煙というのは、単に「長生き」するためのものだけではない、「よりよく生きる」ために必要なことだと思うんです。
事実、そのおじいさんは、とてもはつらつとしていて、とても充実しているようでした。禁煙してからお部屋もきれいにし、万歩計もつけて毎日元気に歩いているそうです。
いくつになっても、何かに挑戦し続けるその姿勢は、われわれに勇気を与えてくれます。
だからその方の禁煙は、もう、たくさんの意味がある。その背中追いかけていきたいです。

禁煙65日 ダイエット効果アリ

喫煙すると痩せ、禁煙すると太る、というのが定説になっていますよね。
でも私の場合逆みたいなんです。
なんと痩せてきました！
私の場合、喫煙している時は、①空腹だと気持ち悪くなるのと、②なぜかタバコの合間に甘いものが欲しくなる傾向にあり、間食が多くなっていました。③さらにだるいので、だらだらしてしまうというのもあり、→太ってしまったんです。
禁煙後は喫煙前に戻って、①間食もしないし、②甘いものもそんなに食べないし、③体調がいいのでよく動くようになり、→痩せました。
まだ喫煙前には戻っていないので、引き続き、がんばろっ（ルパンさんのパクリ）

禁煙64日 掲示板リニューアル

疲れまた。
出だしからスミマセン。掲示板を新しくするべく、たどたどしくネットの海へ平泳ぎ。そして今、沈没…
旧のの板は、のぶさゆさんが折角入力したものがすべて消えたり、アンさんが入れなかったり、その他の友達も…。
なので新のの板　開店です。どしどしカキコしていってください。
しかし今、どっと疲れたのは、のの日記が開けないことです。いやちょっともう1回みてきます。
おっと、開けました～～～よかったぁ。失礼しました。
それで今掲示板ではファミリーができつつあります。今のところ、3姉妹1兄、母、そしてそしてたむたむさんが祖父になってくれたのです！まだまだファミリー増やしていきたいです。みなさんよろしくーーー。

禁煙63日 写真の力

今日、昨日の文化祭で会った修了生からメールをいただきました。
写真を数枚撮ってくれたので、それを送ってくれたんだな、と思ったら、それ＋α。紅葉の絶景写真や素敵なお花の写真、そして昨日の修了生たちの飲み会の集合写真。
なんだか、とっても嬉しかったんです、このメール。いろいろ詰まっていて…。
小さな命を大切に大切にした写真、壮大な自然の力を見せつけるような写真、そして学友達とのほほえましい写真。
どの写真にもとても気持ちがこもっていて。もちろん、すごいメカとすごい腕前というのもあるけれど、それ以上のものが感じられるものだったんです。
学友の集合写真…これをみて、修了文集に書いてあった言葉を思い出しました。
「人生最後の学友達へ」
人生最後か。そこに立ち合わせていただいていることに心から感謝しました。

じぃじ、あんなに命を大切にした写真とるのだから、どうかご自分も大切に。できれば一緒に禁煙したいな。

禁煙62日（11月13日） 私の天分

今日は講師をやっている学校の一大イベント、文化祭でした。
うちのクラスは、三宅島・新潟への義援金のためのバザーをやりました。
そこで初めて売り子をやったのですが、あれって面白いですね。といっても、持ち前の大声を張り上げていただけなのですが…。
去年の修了生達も駆けつけてきてくれて、卒業した後の話いろいろ聞けて楽しかったです。
でも、しみじみと、みんな巣立っていったんだなぁ、と思いました。新しい人生を歩んでいる。そこでなんとなく置き去りにされてしまったような気もしたけど、私にはこういうのが性に合っている気がします。
あるところにとどまって、人生の通過点で人の手助けをするのが好きなようです。
禁煙でも同じことが言えます。まだまだだけど、禁煙している人の力になれるようになりたいと思います。

禁煙61日 禁煙2ヶ月、そして…

おかげさまで、今日で禁煙2ヶ月になりました。
なぜかこの2ヶ月記念日には、他にもいろいろつまった一日でした。

まずは、誕生日でしたーーー。
朝、大急ぎで、2ヶ月報告を掲示板に書いた際、誕生日であることにも筆が及んでしまって、たくさんの方からお祝いのカキコいただきました。のの板にもsenさんはじめ、のぶさゆさん、air兄からいただきました。私は幸せ者だなぁと感激です。禁煙してよかった。本当にありがとうです。順々にレスさせていただきます。

そして、今日は同時に、彼氏の合格発表の日でした。彼氏君は社会保険労務士の資格を目指してがんばっていたのです。ユウスケ、社会保険労務士に受かった！！やったぁヽ(^o^)丿

そんなわけで、こんないろいろなことを抱えて、アフター5にユウスケに会いました。
そしたら、誕生日プレゼントに、なんとiPodをいただきました。前から欲しかったんだーーー。
私、非常に音楽好きなので本気で買うかどうか検討中だったのです。思いもよらないプレゼントにまた感激！！
それで、今、iPodの研究と、曲の編集をしながら、この記事を書いています。
なんだかいろいろ同時進行で、何が何だか分からない状態です。。。
明日、出勤で6時起きなのに、今晩眠れないかもしれない…

禁煙60日その2 1本だけ吸う人々

昨日、記事に書いた、1本だけ吸っても順調に禁煙できる人なんているのだろうか、という問いかけに、掲示板のよしのり（やせっぽち）さんが答えてくれました。
なんと半年に1本吸って、まずいことを確認する人がいるということです。
今日、禁煙教室のOB会だったのですが、ここでも、1ヶ月に2・3本のペースで吸っている人などがいてとても驚きました。
う～ん、それだったら、ほとんど害はないのか？！
いや、人それぞれだと思いますが、1本の後ろに、永久にタバコに縛られた生活があるかもしれないと思うと、これはやはり私にとってはハイリスク・ローリターン、いやノーリターンな賭けである気がします。
そんな器用だったら、あんなに悩んだり苦しんで禁煙などしてないですよね。
すごい人もいるけど、私にはできない。身分相応に1本も吸わないようにこれからも気をつけよう。

禁煙60日 大切な変化

今回のテーマはお肌です。
最近お肌の調子がいいのです、っていうのは禁煙をした女性からよく聞かれる言葉。掲示板のDさんが、男性にはあまり実感できないこと、といっていたので、ちょこっと女心を解説してみようかなと思います。

正直おとといぐらいまで、禁煙してお肌がよくなるなんてただの迷信じゃないかと思っていました。
もともと「お肌」なんて言葉使ったこともないくらい、お肌に無頓着で、ついこの間まで日焼け止めもせず、あからさまに肌を焼いたり、化粧もろくに落とさず寝てしまったり…。
でも、年齢が上がっていくにつれ、周りの同い年と肌の違いが顕著になってきてしまいました。やっと、なんでファンデーションをリキッドとパウダー両方重ねづけするのか分かってしまいました。化粧下地にリキッド、パウダーファンデ、こんなに塗ってるんですよ！男性陣！
ま、こんなに大変なのは、今までの肌ジャンキーとタバコのせいだよね、とあきらめつつすぱすぱ吸っていたのです。
だから禁煙したとき、真っ先に肌はどうなるのか、気になりました。
そうしたら、肌荒れが起き、ついにはHP立ち上げのごたごたですっかりダメージ肌に…BonoBonoさんに指摘されたんです、肌大丈夫か？って。大丈夫じゃなかった…。
でも、おとといくらいから、ついに私も「お肌の調子がいいのです」と言えるようになりました！顔色がよくなったのと、化粧のノリがいい。これは、あきらめかけていた私にとって一つの事件でした。

お肌一つでこんなに一喜一憂できるのは女の特権でしょうか。
でも思うに、男性も肌の色艶がよくなり、何より表情が生き生きした感じになっていくのを私は目撃しています。
そうか、書いていて思ったけど、お肌云々より、表情の変化、ついには内面の変化が、魅力的になる上で大切なのかもしれませんね。これは女性男性問わずいえることですよね。

禁煙59日その4 祝 初コメント

今日、4つ目の投稿。いいかげんにしろっ、もういいだろっていう声も聞こえますが…
どうか書かせてください。

HPのタイトルが「ののの禁煙日記」となっている手前、今このブログの「のの日記」は私の最愛のページ。
でも、今までコメントもトラックバックもなく、だぁれも読んでないのか的に、自暴自棄になりかけていたところだったんです。そこへさっき、なんとつねぽんサイトでの私の禁煙の母、あおちゃんさんがコメント入れてくれたのです！
これは、私にとって非常に重要かつ感激な事件でありました（涙）
あおちゃんさん、重ね重ねありがとです。あおちゃんさんがコメント入れてくれた記事のコメントのところに私からのレス書きましたので時間のある時みてみてください。

禁煙してよかったぁ。HP作れてよかったぁ。

禁煙59日その3 禁煙仲間 微妙

なんだか、このブログもにぎやかになってまいりました、って誰か気づいてくれたかな～？なんか、いじるごとに愛着がわいてきて、今日は3度目の投稿です。
そんなことはともかく…

今日1通の手紙を受け取りました。"てがみ"っていう響きなんかいいですよね～。最近は活字しか見てなかったから、直筆ってとても嬉しいものがありました。
で、その差出人は、禁煙教室で知り合った禁煙仲間の一人、Kさん。
内容はというと、最初から、どっきーん…。Kさんももう一人の仲間Mさんも、1本吸ってしまったとの事…。
でも１本だけ吸ってあとは全部捨て、順調に禁煙しているとの事…
そういうのジュンチョウっていうのか微妙…だけど、とりあえず吸っていないのだから、よかったのかな？
巷では「1本お化けには気をつけろ、その1本から全てが始まる」っていうのが定説なんだけど、1本吸っても大丈夫って事あるのでしょうか？どなたかそういう人がいたら教えてください。
でも彼女は禁煙ライフを楽しみ始めているよう、これは間違いなく順調。念願だった球根の栽培をし始めるなど、なんか健康的でいいじゃないっすか～。
文面から元気そうだったのが何よりです。
ただ明日、二人とも禁煙教室のOB会にいけないとの事。会いたかったけど仕方ない、彼女達はお家が遠いいからね。
これからもどうかがんばってください。（読んでいてくれているかなぁ）

禁煙59日その2 タバコの名前変更？

禁煙掲示板のなつみさんのカキコ。
　
「簡易麻薬販売機へようこそщ(▼Д▼щ) カモ-ン」
①生涯健康アンラッキー続き。
【アンラッキーストライク】５００円
②一本吸ったらもうニコ中
【ガビーンハゥ(((((　∇|||)…（キャビンより変更）】６００円
③肺がボロボロになる保障つき（リアル写真パッケージ）
【ハイボロボロライト（マルボロライトより変更）】７００円

さあ、あなたはどれを選びますか（-o☆)ピカーン

解説しますと、みんなでタバコのパッケージ警告文が厳しくなるという話題でカキコしていて、自販機の名前を「簡易麻薬販売機」にしたほうがよい、とか、このさいタバコの名前も変えた方がいい、なんて好き勝手に言ってたら、なつみさんがこんなふうにカキコしたというわけです。

おもしろいですよねー、私「ハイボロボロライト」がつぼにはまってしまって～笑いが止まりません。ようこそ、のとこの絵文字が怖いのと、それがカモーンって言ってるのもおかしいぃ～～～。

つねぽんサイトでは、こういう禁煙ギャグなどでも楽しんでます。

禁煙59日その1 禁煙で浮いた時間の使い道

当たり前のことですが、１日あたりの禁煙して浮いた時間というのは、3分（タバコ吸う時間）×1日の本数、で出ますよね。
私はこれで計算すると、1日40本だったので、なんと2時間！！驚きました、非常に。
この2時間、私は何に使っているのか？何に使うべきなのか？

禁煙している皆さんはどんなふうに使ってますか？何か変わったことってありますか？
喫煙している方はどうでしょうか？タバコで浮いた時間どんなふうに使ってみたいですか？

私は明らかに、禁煙してからパソの前に座る時間が多くなりました。サイドバーに出してあるつねぽんさんのサイトの禁煙掲示板にはまってしまったからです。
最初はそんなでもなかったんです。もともとあまりインターネットに興味薄で、本当につらくなった時だけSOSするだけでした。それがなぜなんだか、はまってしまって、いっチョ前に悩める人にレスなどしているのです。お恥ずかしいぃ。もしかしたらニコチンのかわりに今度は掲示板依存症になったのかも…でもこっちは自分にも誰にも害ないし、いいじゃぁないか。
しかも、、その掲示板で何気なく「禁煙日記つけてます」なんてカキコしたらsenさんが、HP上で禁煙日記つけるなんてどぉ？なんてのりのりなレスをくれたもんだから、HP立ち上げ現在に至っているわけです。
本来なら、運動するとか、もっと健康的な時間の使い方もあるのかもしれないけれど、今現在はパソの前で全てをつぎこんでますっ。これも頭使うし、指も動かすし、ボケ防止になっていいっすよーー。

禁煙58日 私の理想

今日、祖母のところへ行った。とても元気な91歳。
祖母も昔タバコを吸っていた。小さい頃、祖母が家に遊びに来ると、灰皿を出すのが私の役目だった。
とても豪快でポジティブな祖母。でも、いつのまにかタバコやめていた。「どうしてやめたの？」と聞いても、もう年老いた祖母は「なんでだろうね、忘れちゃった」と笑って言う。
いつも豪快でポジティブな祖母は私の理想だった。タバコに関しても、今でも祖母は私にとっての理想だ。
「吸ってたけどやめた。なんでだろうね」
忘れちゃうくらいになりたい。

禁煙57日 ３日間のオフライン生活

ことは、金曜（5日）の夜起こった。
パソの隣の棚においてあるコーヒーを飲もうとした時、がっしゃーん…コーヒーをこぼした。
ここまでは、普段よくある光景。ものをばしゃばしゃこぼす癖がある。
しかし、こぼした先が悪かった。モデムの上だった…。瞬時にインターネットにつながらなくなった。ほんと瞬時だった。「ちょっとぉ、冗談もほどほどにね、つながるよねっ」。言葉掛けしながら何度も再試行。でも明らかにモデムの応答がないっていってるし、モデムの方も、点滅してはいけないランプが点滅しているぅ。うそでしょうそでしょーーー。
コーヒーが乾けば直るよねっ、としばらくしてから再試行、だめだめだぁ…。NTTに電話。留守電だよ～～お～い！
こうして私のオフライン生活は始まった。
かなり焦った。HPたてたばかりで週末にやりたいことたくさんあったし、禁煙の掲示板だって見たい、カキコしたい…。どうやら、ニコチン依存はどうにかなってきたものの、インターネット依存症になってしまったようだ。
でもここで冷静に考えてみた。HPたててからというもの、やみくもにパソの前に座り、走り続けてきたじゃないか。ここらで頭冷やして、HPのこれからのこととか考えたりして、折角だからオフライン生活を楽しもうじゃないか！
翌土曜日（6日）、まずはブログに関する本を漁った。落ち着いて知識を得たかったところなので、ちょうどよかった。それから、前からチケットとってあった日米野球を観戦。声出しまくって、オフラインストレスを発散。この日は新宿や東京ドーム周辺を歩きに歩いた。万歩計は20,000歩を記録した。
ついで日曜日（７日）、すっかりばてばてで、家にこもり、死ぬほど寝た。前日買ったブログに関する本を読み、眠り、読み…の繰り返しだった。あ～掲示板はどうなってるのかなぁ、それよりなんだか物足りない、うーん？タバコ吸いたいじゃないのっ！怖い怖い、お化けまで出てきた！早く寝て明日には復帰できることを祈ろう。
そして今日月曜日。NTTとも無事連絡がついて午後にはモデムを交換してもらえた。
復帰して思ったこと。なんだかまだ卒煙まで時間がかかりそうだ。禁煙掲示板を読んだりレスしたり、私の禁煙HPの管理とかしていないと、十分に禁煙に対してモチベーション維持できないことが分かった。もちろんオフラインでも結構楽しい週末だったけど、ずっとそのままオフラインだったらどうなるのか自信ない。まだまだだ…

禁煙53日 タバコなしの美学

今日彼氏のユウスケに言われた。今の私は別人だと。なんか、今まで、私＝タバコって感じだったらしい。それがなくなったから別人だと。ユウスケはあまり感情を顔に出さないが、私がタバコやめたことはなんとなくうれしそうにしている。
senさん、ただものではないと思っていたけど、もと広告代理店勤務だってこと今日発覚！あの短い言葉に凝縮する技、やはりただものではない。
senさんでいつも思い出すのが、同じ行政書士同期で、フリーの編集者をやっているもとちゃんという友達。senさんと同じくメールとかの文章にキレがあるんだよなぁ。
彼女は赤マ○ボロを一日2箱吸っていたそう。でも2年前にやめて、やめていいことづくしだったと言っている。今ではなんであんなの吸ってたんだろうって思うって。私もそうなりたいものだ。
TVとかで、かっこよく女優さんがタバコ吸っているシーンなんか見ちゃうと、いつもタバコ吸ってる女性の方がかっこいいんじゃないかと思うことがよくあった（私かっこつけたがり）。そういうとき、もとちゃんのこと考えたもんだ。彼女はタバコなくても十分魅力的。それに引き換え灰皿を探し回って背中丸めてタバコ吸ってる私なんて全然だめじゃん。がんばろって。
今はノンスモークな自分に満足している。

11月3日（禁煙52日） 日記改革

朝起きたら、かなり体調悪し。だるいし、寒気するし、頭痛すぎる～。これってエコノミー症候群じゃないかしら。
約束は全てキャンセル。こんなに天気いいのに…。
痛み止めの薬飲んで、フテネ。寝ながら思った。喫煙してた時はこういう風に具合悪くなることよくあったな。でもこういう時こそイライラしてタバコ吸ってたよな。信じられない。私の体よ、今までいじめてごめんなさい。
しかし今回体調崩したのは、HP作りに励みすぎたせいのように感じる。誰かに見られてると思うと、もっとまともにしなきゃって、焦っちゃったよ。自意識過剰なんだから、もうっ。
フテネから起きて、夜には復活！
またPCの前でいろいろやり始めた。もう止めとけっつうのに。
senさんが、日記、プログにしたのをみて、なんかかっこいいよな～、niftyだとどうなるんだろう…また始まった。
でも今回はすごく悩んだ。私としては壁紙を全てのページで統一したかった。でもこのココログだとできない。どうしようどうしよう。とりあえず、リンクさせないで単独で作ってみて、それから考えよう、ということで作ったらもう止まらない。用意してあったテンプレートでまあまあのがあった。リンクもさせ一段落ついたのが今。
しかしまだまだ悩める日は続きそう…

11月2日（禁煙51日） 危険！！

今日は学校の日。
都立の障害者職業訓練校でパソコンの講師をしているのです。この仕事、大変だけど天職に思っています。上司のカネコ先生はとても尊敬できる人だし、何より生徒さんとの交流は本当に勉強になる。みんな苦労してきた人ばかり。3月の修了の頃は泣いてばかり。
どういう障害が多いかというと、やはり脳梗塞などの病気によるものと交通事故が多い。タバコの恐ろしいところはここにもはびこっている。脳梗塞の人でも現在進行形でタバコを吸っている人、結構多いのだ。
今日もいつものように学校に行った。いつもより早めだったので、朝誰もいないPC室で一人、暇だった。窓越しには中庭の喫煙所。
あ～吸いたい～～。
初めて1本お化けを見たかもしれない。初期の頃100本お化けみたいなのには随分あってきたけど…。
以前の禁煙で挫折した場所が他ならぬこの学校だったので本当に怖かった。授業の前は緊張するので、特に吸いたくなる魔の時間なんだ。がんばります。

11月1日（禁煙50日） 仲間、無事

禁煙教室で知り合った禁煙仲間、ミヨコさんとカツコさんと連絡を取り合った。二人とも禁煙教室最終日には、「退院したら絶対吸っちゃうよ～」なんて言ってたから心配してたけど、過酷な状況にあっても禁煙続けてた！嬉しかった。
あと昨日書き忘れてたんだけど、カラオケの映像ってタバコ吸うシーンが多すぎる！タバコ吸ってる口元だけアップで映したりして、カメラに向かって煙はかれちゃったら、もう煙い煙いって感じ。どうにかならないのかな～。

10月31日（禁煙49日） 声が出た！

大好きなツマブキ君の夢で目が覚めた。なんていい朝。雨も上がったので彼とカラオケへ。
喫煙して以来高い声がでず、仕方なく男性の曲を歌っていた。が、今日はなんだか調子がいい。試しに女性の曲を歌ってみたら、なんとなんとキーを下げなくともムリしなくとも歌える。うれしくてうれしくて今まで我慢していたglobeや今井美樹、masaさん推薦のさとうきび畑など歌いに歌いまくった、4時間！しかも最後の１ｈは彼氏が疲れ果て、私一人で歌ってた。元合唱部だからね（笑）
もう一つ嬉しかったことは、のの板にsenさんを始め、石野さん、airさん、じゃりさん、たむたむさん、kazuさんがカキコしてくれたこと。

10月30日（禁煙48日） HPアドレスを携えつねぽんサイトへ

冷たい雨の土曜日。昼頃起床。
HPの名前を「ののの禁煙日記」にした手前、日記まで到達しなければ人に言えない。それが意外にもタバコに関する私の自己紹介を書くのに時間がかかった。
ので、起きてからまたこつこつと作業が始まった。何かにとりつかれたようだった。全然椅子から立ち上がらないし、PCの前でかなり集中してかたまってしまっているので、これってエコノミークラス症候群になってしまうんじゃないかとさえ思った。
夜、ついに日記を書き上げ、さあ、つねぽんサイトへ。いつものように数人にレスをする。けどいつもと違うのは、私のレスにお家のアイコンがついていること。そう、HPにリンクできるようになっていること。
それからsenさんに事後承諾になってしまったけど、私のページからsenさんのところへリンク貼っちゃいましたけどいいですか～？なんてのんびり聞いてみたりしてた。そしたら、senさん、すでにカウンターのペースかなりUPしてて、事すでに遅しとのこと。びっくりして、自分のところのカウンターみたら、すごいことになっている。うわーこんなにたくさんの人にみられてるぅ…。
すごくすごく驚いたしすごくすごく恥ずかしかった。私はかなり想像力欠如してたんだ。見られるってこんなに恥ずかしく悩ましいことなの？！
今となっては恥ずかしいけど、senさんも言ってたように、何かにとりつかれたようにここまできたのは、きっと心の中にいろいろなことがいっぱいたまってて表現する場を求めていたんだなぁと感じる。
このままじゃ恥ずかしいからどうにかしなきゃ。

10月29日（禁煙47日） HP立ち上げ！

senさんがHPをたてた！
HPアドレスをこっそり教えてくれたので行ってみた。「きれいだし、いろいろなこと書けて、しかもみんなが見られるなんてすごいな～」と、ただただ感心するばかり。私は全く絵心などない自分をわかっていたから、HPみることはあっても、作るなんてとんでもない、というくちだった。
ただ、私のプロバイダだとどういう風になるのかな、なんて思ってちょっとniftyをのぞいてみた。そうしたら、最初にHPアドレスがわたされてしまった。
え？もう存在しちゃったの？やばい、なにかページらしきものを作らねば…
無知は怖い。作る義務なんてないのに。
それからは、ただただniftyの流れにのってページが存在し始めてしまった。
面白いじゃん、絵心なくても作れるじゃん…この時はまだ本当に軽いノリだった。今から考えると。HP立ち上げ、公開するということがどういうことなのか、全然分かってなかった。ほんと、無知は怖い。